Wir organisieren und begleiten Dein zielorientiertes Training

ANALYSE UND TRAININGSBERATUNG FÜR DEN RADSPORT

Du möchtest gerne fit für eine bestimmte Tour werden, das erste Mal an einem Wettkampf teilnehmen oder die Zeit beim Absolvieren Deines Lieblingsrennens verbessern? Dann helfen wir Dir, diese und ähnliche Ziele systematisch zu erreichen.

Individuell angepasst auf die jeweilige Radsportdisziplin – Rennrad, Cyclo-Cross oder Mountain Biking – analysieren wir Deine körperlichen sowie zeitlichen Voraussetzungen, beraten Dich zur Trainingsgestaltung und begleiten Dich persönlich im Training, wenn Du möchtest?

Die RiderRacer Bikeschule ist umfassend für Dich da.

Trainingsziele

ALLES IST MÖGLICH – ALPENÜBERQUERUNGEN / STRASSENRENNEN / MOUNTAIN BIKE RENNEN UND MARATHONS

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ALPENCROSS?

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VELOTHON?

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MOUNTAIN BIKE RENNEN?

Coaching nach dem „SDR-Prinzip“

MIT MINIMALEM AUFWAND DEN MAXIMALEN ERFOLG ERZIELEN

Nach über 20 Jahren im Radsport hat sich eindeutig gezeigt, dass berufstätige Menschen in der heutigen Zeit, große Herausforderungen bewätigen müssen, um regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Unsere Trainingsmethode nach dem „SDR-Prinzip“ begegnet dieser Situation mit einer sehr individuellen Abstimmung auf die Lebenssituation der Radsportlerinnen und Radsportler.

SDR heißt „SPEED / DURATION / RESTING“ und bedeutet, dass wir mit der für Dich optimalen Mischung an Trainingsreizen bestehend aus schnellen Einheiten, ausdauernden Einheiten und Erholungsgseinheiten arbeiten.

Vor dem Start des Trainings führen wir Orientierungstermine und Planungsgespräche durch, um die wichtigsten Informationen für die individuelle Trainingsberatung zu erhalten.

In allen Fällen empfehlen wir vor Beginn des systematischen Trainings eine Gesundheitsuntersuchung bzw. Leistungsdiagnostik (EKG) bei einem Arzt oder Sportinstitut, um sicherzustellen, dass die körperlichen Voraussetzungen gegeben sind und das Training keine Gefahr für die Gesundheit darstellt. Wir benötigen weiterhin die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik als Basisinformation zur Trainingsplanung. Ohne Ausgangsdaten können wir kein zielgerichtetes Training anbieten.

Kontakt aufnehmen per Telefon oder E-mail

EINFACH WÜNSCHE ÄUSSERN UND BERATEN LASSEN

Per Telefon unter +49 (0) 157 77 85 24 94